Tu as découvert les bienfaits de l’huile de CBD et tu demandes combien de temps il faut pour commencer à les ressentir ? Tu cherches le moment parfait pour prendre du CBD et soulager des douleurs chroniques ou trouver le sommeil ?
Ce n’est pas toujours facile de savoir quand prendre du CBD pour en tirer un maximum de bienfaits. Comme tu le sais peut-être déjà, l’huile de CBD par voie sublinguale est assimilée plus vite par l’organisme. Mais à quel point ?
Dans cet article, je te dévoile tout ce qu’il faut savoir sur l’action du CBD à court, moyen et long terme. Je t’explique aussi comment ça fonctionne dans l’organisme et pourquoi cela peut varier selon les individus.
Quel est le temps nécessaire pour ressentir les premiers effets de l’huile de CBD ?
Une des méthodes les plus utilisées pour prendre de l’huile de CBD, c’est par voie sublinguale. Et, c’est en grande partie parce que c’est la manière de ressentir les effets le plus rapidement avec ce produit, ça prend 15 à 30 minutes.
Les effets de l’huile de CBD : temps d’action et efficacité
Quelques points généraux essentiels
Je le détaillerai un peu plus bas, mais il est important de rappeler ici que le temps d’action et les effets de l’huile de CBD varient selon les individus. La qualité du cannabidiol que tu as acheté a aussi un impact.
La manière de consommer l’huile de CBD est un deuxième facteur de variabilité. Si tu utilises la méthode sublinguale, tu auras des effets plus rapides. C’est d’ailleurs sur cette méthode que je me concentrerai dans cet article.
En revanche, si tu ingères l’huile de CBD dans une infusion, un plat ou tout simplement en avalant quelques gouttes, l’effet sera plus long à parvenir.
Un point intéressant à considérer, c’est la biodisponibilité ou la capacité d’absorption du produit. Plus la biodisponibilité est élevée, plus les effets du CBD seront longs, car plus il y aura de CBD dans le sang.
Cela est dû au fait que lorsque tu mets l’huile sous ta langue, le cannabidiol est absorbé directement à travers le système sanguin grâce aux petits vaisseaux qui s’y trouvent. Par contre, lorsque tu ingères l’huile de CBD, elle traverse le système digestif avant de parvenir au système sanguin.
Des doses plus importantes génèrent des effets plus rapides, tandis que des portions faibles mettront plus de temps à se faire ressentir.
Huile 2.0
Les effets immédiats
Il est important de bien comprendre qu’il n’y a pas d’effets immédiats lors de l’utilisation de l’huile de CBD, et ce, quel que soit le mode de consommation. Dans les premières minutes, on ne ressent rien, car le CBD n’a pas encore eu le temps d’atteindre les récepteurs du système cannabinoïde.
La seule chose que tu peux sentir c’est le goût herbacé de l’huile de CBD dans la bouche.
Les effets à court terme
Dès les premières vingt minutes, tu commences à ressentir les premiers effets, en particulier la sensation de relaxation et éventuellement de sommeil. Si tu ingères l’huile, ça prendra plutôt une à deux heures pour avoir les mêmes effets.
C’est aux alentours d’une ou deux heures après avoir pris le CBD que les bienfaits du CBD se ressentent le plus. Si tu as des problèmes d’anxiété, des douleurs ou que tu as des soucis pour dormir, tu seras soulagé.
Généralement, les effets du CBD s’estompent au bout de 3 h à 6 h selon comment elle a été consommée. Par voie sublinguale, c’est plus court que par ingestion.
Les effets à long terme
On dit habituellement que l’on ressent les réels et durables effets au bout d’au moins 7 jours de consommation. En effet, c’est avec une prise régulière et dans la durée que le CBD s’accumule et active au mieux le système endocannabinoïde.
Tu verras que tu pourras progressivement adapter la dose et les moments de prise de la journée. C’est sur le long terme que tu pourras évaluer l’efficacité réelle du CBD pour des problèmes de douleurs chroniques ou pour un stress intense.
Double Zéro
Comment expliquer l’action du CBD dans l’organisme ?
La biodisponibilité et la métabolisation du CBD
Les études sur la biodisponibilité du CBD montrent que par voie sublinguale, on obtient un taux de 27 à 35 %, tandis que le mode oral par ingestion permet une biodisponibilité de 5 à 10 %.
Lorsqu’il est ingéré, le CBD, comme le THC et d’autres cannabinoïdes du cannabis, est métabolisé par le foie. Lors de cette étape, le CBD est transformé en 7-OH-CBD, on appelle ça le premier passage hépatique. Cela réduit considérablement la biodisponibilité du CBD.
Par voie sublinguale, en revanche, le cannabidiol est absorbé directement au niveau des glandes de la muqueuse buccale. On évite ainsi l’effet du premier passage. Le CBD est acheminé par les veines jugulaires jusqu’à la veine cave supérieure, puis la circulation générale.
L’élimination du CBD
L’organisme met entre plusieurs heures et plusieurs jours pour éliminer le CBD du corps. Le temps varie en fonction du métabolisme de chaque personne, de la quantité et de la fréquence de consommation.
Une fois métabolisé, le CBD est éliminé à travers l’urine et les selles en grande majorité. Il est aussi expulsé par la transpiration, bien qu’à des niveaux très inférieurs.
Quels sont les facteurs qui influent sur la durée des effets de l’huile de CBD ?
Il existe de nombreux facteurs qui influencent sur la durée des bienfaits de l’huile de CBD et il est important de les avoir en tête :
- La dose que tu prends affecte la rapidité d’action.
- Ton corps va aussi jouer, en particulier ton poids et ton métabolisme.
- La méthode de consommation.
- La consommation alimentaire a un rôle, notamment manger va ralentir l’absorption et retarder les effets.
- La génétique et le tonus endocannabinoïde expliquent aussi des variations.
- La fréquence d’utilisation est le dernier facteur. Plus tu prends régulièrement du CBD, plus l’action est rapide.
La qualité de l’huile consommée est indéniablement un critère important, si l’extraction n’a pas été bien réalisée, les cannabinoïdes pourraient avoir été endommagés.
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Conclusion
Finalement, le CBD fait effet en 15 à 30 min dès lors qu’il est consommé par voie sublinguale. Les bienfaits durent ensuite deux à quatre heures, et si la consommation est régulière, ils sont renforcés. N’oublie pas qu’il existe des facteurs qui influent sur la vitesse d’absorption.
Si tu es tenté de faire des tests, je te conseille de choisir une huile qui est de qualité tout à fait optimale : l’huile 2.0 de chez Cibdol. C’est réellement une des meilleures sur le marché. Le prix est un peu élevé, mais le produit le vaut largement !
Maxime Fossati
Fumeur de weed pendant + de 10 ans, j'ai switché pour le CBD. J'ai compilé tout ce que je sais pour vous. Que vous soyez newbie ou déjà dans le game, je suis là pour vous guider dans l'univers du CBD. 🌿 Check ça !"
